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Mit Übehacks auf eine völlig neue Weise üben.

Was sind Übehacks?

Das Wort Hack kommt aus dem Bereich der Computertechnologie, wurde aber in den letzten Jahren auf alle möglichen Bereiche wie das Leben oder das Arbeiten übertragen. Ein Hack möchte eine kreative, ungewöhnliche Lösung finden und den Alltag erleichtern. Dabei braucht es keine langwierige Vorbereitung. Ein Hack kann direkt ausprobiert und auch schnell wieder abgeschafft werden, falls er den gewünschten Effekt nicht erzielt. Ganz wichtig dabei, wie die Gründerin von #workhacks Lydia Schültken sagt: „Veränderung kann man nicht kognitiv vermitteln, Veränderung muss man spüren.“ [1]

Deshalb empfehle ich dir, es nicht beim Lesen der Übehacks-Texte zu belassen, sondern die Hacks anschließend gleich auszuprobieren. In meinem Music on! Club findest Du Übehack-pdfs, Videos & Workbooks, die es Dir besonders leicht machen gleich in die Umsetzung zu kommen.

Um ein ein altes Muster zu brechen und eine neue Routine zu integrieren braucht es etwas Zeit. Deswegen ist es am besten, wenn du länger an einem Hack dranbleibst. Bei einer Studie vom University College London [2] kam heraus, dass es sehr unterschiedlich sein kann, wie lange eine Veränderung dauert, von ein paar Wochen zu mehreren Monaten. Der Zeitraum hängt dabei zu einem großen Teil davon ab, wie wichtig die Veränderung für uns ist. Vielleicht auch spannend: Die gleiche Studie fand auch heraus, dass einzelne Tage zu verpassen keinen großen Unterschied dabei hatten eine neues Muster zu etablieren. Das längerfristige dranbleiben, ist wesentlich entscheidender. 

Die Übehack-Kategorien

Übehack-wheel

Übemethoden für Technik, Klang & Musikalität

Motivation & Leichtigkeit

Freude, Erfüllung & Spaß

Vertrauen, Konkurrenz, Selbstvertrauen in den eigenen Weg und Fähigkeiten,

Konzentration & Fokus

Organisation & Zeitmanagement

Kopf & Körper, Gesundheit, Balance

Hast Du Interesse an einem eigenen Übehack-Workshop?

Maßgeschneidert für Dein Orchester, Deine Schüler*innen oder Studierende? Dann schreib mir für weitere Informationen eine Mail an: hallo@melinapaetzold.de

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