Nicht Diskutier-Übehack

Wir alle kennen es: Das Verschieben von Übesessions auf später, morgen usw. 

Oft vertrödeln wir dabei unnötig viel Zeit, weil wir uns auf eine innere Diskussion einlassen. 

Die Argumente, die uns einfallen sind dabei ziemlich gut:

• Morgen bist du fitter.
• Später hast Du die Ruhe.
• und, und, und.

Mit diesem Hack lernst Du dieses nicht sehr hilfreiche Muster zu erkennen und hinter Dir zu lassen. 

In welcher Situation ist dieser Hack ideal?

• Wenn Du Deine Pläne zu üben oft über den Haufen wirfst.
• Wenn Du gerne disziplinierter sein möchtest.
• Wenn Du es Dir leichter machen möchtest regelmäßig zu üben.

Was machst Du? Was probierst Du?

Du wirst Dir über ein bestimmtes Muster bewusst, mit dem Du Deine Pläne gerne sabotierst.

Wozu führt das?

Du merkst, wenn Du in den Diskutiermodus verfällst, kannst ihn durchbrechen und so Deine Pläne viel besser umsetzen. Gleichzeitig sammelst Du Selbstvertrauen, da Du Pläne machst, die Du auch einhältst.

So integrierst Du den Nicht Diskutier-Hack:

1. Denke an Deinen letzten Übeplan oder das letzte Üben, das Du Dir vorgenommen und dann nicht umgesetzt hast.
2. Wie hat es sich damals angefühlt das Üben zu verschieben? Möchtest Du dieses Gefühl mit Deiner Musik verbinden. Wenn nicht. Entscheide Dich nun aktiv dafür es loszulassen und zum Beispiel den Nicht Diskutier-Hack zu nutzen, um es zu umgehen.
3. Was waren die Gründe dafür, dass Du nicht geübt hast. Die Argumente, die hier versteckt sind, werden Dir immer wieder begegnen. Es ist also gut sie zu kennen ;-).
4. Was für vorbeugende Maßnahmen wären hier hilfreich.
5. Schreibe Dir außerdem hier ein Committment auf z.B. “Meine Termine mit mir sind genauso wichtig, wie mit anderen Personen.”
6. Lasse Dich das nächste Mal nicht auf Deine innere Diskussion ein. Nutze hier zum Beispiel den Satz von Punkt 6, um diese zu beenden. 

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