Mind-Hack
Mit dem Mind-Hack geht es darum Deine (un)bewussten Assoziationen & Emotionen über das Üben & Musizieren kennenzulernen.
Dabei kannst Du wertvolle Erkenntnisse darüber sammeln, warum Du vielleicht noch nicht so erfüllt und kreativ Musik machst, wie Du es Dir wünschst und meist sind auch richtige Überraschungen dabei.
Manchmal schleppen wir noch etwas vorn früher mit uns herum, manchmal ist es ein ganz aktuelles Thema. Beide Versionen findest Du mit dem Mind-Hack heraus und kannst danach wieder anfangen Dein Üben bewusst in die von Dir gewünschten Bahnen zu lenken.
Ich wünsche Dir viel Spaß bei der Umsetzung!
In welcher Situation ist dieser Hack ideal?
- Wenn Du herausfinden möchtest, was Dir im Weg steht so erfüllt, kreativ und erfolgreich zu üben wie Du es Dir wünschst.
Was machst Du? Was probierst Du?
Du lernst Deine versteckten Gedankenmustern und Emotionen über das Üben kennen.
Wozu führt das?
Du erkennst und verstehst Deine Hürden. Das Bewusstsein hilft Dir einen neuen Weg einzuschlagen und die Gedanken und Emotionen zu kreieren, die Du für Dein optimales Musiziererlebnis brauchst.
So integrierst Du den Mind-Hack:
- Teile ein Blatt in 2 Spalten.
- Notiere Dir Deine Assoziation und Emotionen, die wenn Du ans Üben denkst hochkommen.
- Wenn Dir das schwerfällt, schließe gerne Deine Augen und stellen Dir vor, wie Du gleich üben gehst. Am besten so plastisch wie möglich. Was kommt jetzt zum Vorschein?
- Schau Dir nun Deine Punkte an. Entsprechen Sie Deiner Vorstellung, wie Du Musik machen möchtest? Passen sie noch zu Dir? Oder sind sie Dinge, die Du zum Beispiel aus Deiner Kindheit mitgenommen hast?
- Wenn es Punkte gibt, die Du gerne loslassen möchtest: Notiere Dir das Gegenteil. Wie wäre es, wenn das möglich ist?
- Nimm beim nächsten Mal üben bewusst wahr, welche Gedanken und Emotionen sich zeigen und wähle ggf. eine andere, schönere Lösung für Dich.