Nicht Diskutier-Übehack

Nicht Diskutier-Übehack

Nicht Diskutier-Übehack Wir alle kennen es: Das Verschieben von Übesessions auf später, morgen usw.  Oft vertrödeln wir dabei unnötig viel Zeit, weil wir uns auf eine innere Diskussion einlassen.  Die Argumente, die uns einfallen sind dabei ziemlich gut: Morgen bist...
Atmungs-Übehack

Atmungs-Übehack

Atmungs-Hack Unsere Atmung und unserer Emotionen hängen unmittelbar zusammen. Vielleicht kennst Du es, dass Deine Atmung flach und schnell wird, wenn Du vor einem Konzert aufgeregt bist.  Das funktioniert aber auch anderes herum. In Momenten, in denen wir uns mehr...