Was machen disziplinierte Musiker und Musikerinnen anders, damit sie ihre Ziele erreichen? – nicht was Du denkst 😉

Warum erreichen einige ihre Neujahrsvorsätze und andere nicht? Was ist der Unterschied zwischen disziplinierten Menschen und denen, die nicht so kontinuierlich dranbleiben? Falls Du Dir 2024 vielleicht vornehmen möchtest, wieder mehr zu üben, wartet in diesem Artikel ein wertvoller Tipp auf Dich, der Dir dabei hilft Deine Neujahrpläne auch wirklich umzusetzen. 

Neujahrsvorsätze: So bleibst Du dran!

Eines ist klar: Disziplinierte Menschen unterscheiden sich in dem, wie sie ihre Ziele erreichen. Sie haben gute Gewohnheiten und die Fähigkeit ihre Bedürfnisse zu Gunsten langfristiger Ziele zu kontrollieren, wie, sich nach der Arbeit nicht auf die Couch zu setzen, obwohl sie müde sind. Auf diesem Weg kommen sie voran, bleiben an ihren Zielen dran und erreichen sie auch.

Weniger kontrollierte Menschen fehlen oft gute Gewohnheiten. Ganz typisch ist außerdem, dass Sie ihren Bedürfnissen schneller nachgeben. Das hält sie zum Beispiel davon ab, ihre guten Vorsätze zu erreichen.

Ich denke so weit, ist es genau das, was Du Dir bei diesem Thema erwartet hast. Nun kommt aber der versprochene Tipp, der Dir helfen kann, auch noch im Februar motiviert an Deinen Zielen dranzubleiben. Wissenschaftler:innen der Wirtschaftsuniversität Wien und der Tilburg Universität in den Niederlanden haben sich in einer Studie von 2018 gefragt:

Setzen sich disziplinierte Menschen auch bessere Ziele als andere?

Dabei fanden sie heraus, dass weniger disziplinierte Menschen ihre Ziele von der Außenwirkung und der Anerkennung anderer abhängig machen, während die Disziplinierten ein ihnen entsprechendes Ziel, ein authentisches Ziel wählten, das tief aus ihrem Inneren kommt.

Macht ein authentisches Ziel eine disziplinierte Person aus mir?

“Das wird angenommen, wurde aber bisher nicht direkt wissenschaftlich untersucht.

Vielleicht ist für Dich einen Versuch wert, Dir bewusst authentische Ziele zu suchen und zu schauen, ob sich Deine Disziplin verbessern. Wenn Du dabei gerne Hilfe haben möchtest, teile ich bei “music quality time” richtig gute Ansätze, die dabei helfen ganz genau zu wissen, was man von Herzen möchte. Denn es macht doch Sinn, dass wir lieber Zeit investieren und dafür freischaufeln, was uns auch wirklich wichtig ist.

Auch aus meiner eigenen Erfahrung kann ich berichten: 

Früher war ich viel disziplinierter als heute. Und damit meine ich, dass ich viel Kraft und Energie dafür eingesetzt habe, um diszipliniert zu üben, diszipliniert zu lernen, diszipliniert Sport zu machen. 

Das war wahnsinnig anstrengend, wenn auch effektiv.

Über die Jahre, mit mehr Verpflichtungen, Arbeit, Kind und Co. funktionierte dieser Ansatz der Disziplin nicht mehr so gut. Ich merkte, dass ich nicht mehr die Energie hatte, alles über “eiserne Disziplin” zu lösen. 

Immer wichtiger wurde es, mir die richtigen Ziele auszusuchen, denn damit steht und fällt, ob ich es schaffe dranzubleiben. Als ich die oben erwähnte Studie las, waren das die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu dem, was bei mir auch einen Unterschied macht, ob ich dranbleiben kann, oder nicht.

Bist Du gerade selbst dabei Pläne für’s neue Jahr zu schmieden?

Dann nimm Dir doch einen kurzen Moment Zeit und fühle in Dich rein, welches Ziel sich so richtig stimmig anfühlt. Meist spüren wir dabei ein Kribbeln oder pure Vorfreude in uns aufsteigen. 

Und wenn Du herausfinden möchtest, wie Du in nur 12 Wochen Deinem Hobby neue Flügel verleihst, dann schau mal bei meinem persönlich betreuten Gruppenkurs “music quality time” nach.

Frohes Üben!

Melina

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